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老眼>○○健康法が、目に悪いわけ

老眼を防止し、
または老眼の進行を遅らせるためには、
食事のとり方にも気を遣わないといけません。
食事は毎日のものですから、
日々の生活の中で目に良いものを
バランス良くとり続けることを習慣化しましょう。
これは、目の健康だけではなく、
体全体の健康も大事だからです。
生活習慣病が目に与える影響は良く言われていますよね。

糖尿病で失明した、とか。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、不規則な食生活は
ほどほどにして下さいね。
何か一つの食べ物を沢山食べる健康法が、
よく流行りますが(私もハマりがちです・・・)、
健康にはバランス良く適量で摂取するのが一番だと、
実はみなさんも心得ていると思います。
体の構造は、多くとっても、吸収できません。
また肝臓、腎臓などの内臓に負担がかかります。

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目に良いものをとっているから大丈夫と、
睡眠不足や疲労を蓄積させたままでいたら、
意味が無いですよ。
老眼対策には健康的な毎日を送るともに、
健康的な食生活を送るようにしましょう。

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